月にはとても強いパワーがあるそうです。 月は満月と新月のときに、そのパワーが一番強くなると言われています。 満月とは、月の満ち欠けでいう「月が満ちた」時のことをいいます。 三日月、半月と欠けていた時期が終わるとエネルギーが満タンのお月様、満月になります。...

勉強や仕事、家事など生活していくうえで必要となる「集中力」 しかし、集中力を維持することはとても難しい事です。 集中したくても出来ないという経験をお持ちの方も 多いのではないかと思います。 本日は集中力を高める方法についてご紹介させていただきたいと思います(^^)...

少しずつ春らしくなり、暖かい日も続き、過ごしやすい季節になってきましたが、 花粉症に悩む方には辛い季節がやってきました。 今年の飛散量は、例年に比べて少ないと言われていますが、 昨年に比べると多いようです。 昨年花粉症の症状が軽かった方も今年の春は注意が必要です。...

日常生活にストレスは付き物ですが、最近はコロナウィルスの影響で さらにストレスを感じている方も多いのではないでしょうか? ストレスは溜め込みすぎると心や体に悪影響を及ぼしますので 本日は簡単にできるストレス解消法についてご紹介させていただき たいと思います(^^)...

古来より日本人の健康を支え続けてきた【梅】について 本日はご紹介させていただきたいと思います(^^) 梅は「1日1粒で医者いらず」 「梅はその日の難逃れ」 ということわざがあるほど健康に良い食べ物です。 ★疲労回復 梅に含まれるクエン酸やりんご酸は糖質の代謝を活性化させたり...

山梨県内でも新型コロナウィルス感染者数が増えており、マスクや 手洗い、うがいなど様々な感染予防対策をされている方が多いかと思います。 本日は飲む事で予防効果が上がる「緑茶」についてご紹介させていただき たいと思います(^^) ★緑茶には、、、...

12月29日通常営業 12月30日冬期休業 ｜ 1月　4日冬期休業 1月　5日通常営業 12月30日～1月4日まで冬期休業になります。 年明けのご予約も受け付けております(^^)

コロナウィルス感染者の数が増え第3波と言われていますが 感染のリスクを少しでも減らせるよう、効果の高い換気方法 等をご紹介させていただきたいと思います。 ウィルスは粘膜に入り込む事は出来ますが、 健康な皮膚には入り込めず表面に付着するだけです。...

10月10日は目の愛護デーになっています。 本日は視力悪化の原因や視力回復に効果的な食べ物を ご紹介させていただきたいと思います(^^) ~視力悪化の原因~ ★パソコン、携帯、ゲームなどの長時間の使用 長時間近い距離を見続ける事で、目の筋肉に負担がかかります。...

最近は気温差が激しく体調を崩されている方も多いかと思います。 手洗い こまめな水分補給 湯船に浸かる 冷たい食べ物、飲み物を避ける 適度な運動 手袋、靴下の着用 体温が1℃下がると免疫力が30％下がると言われています。 なので、身体を冷やさない、温める事が大切です(^^)...

毎日睡眠をしっかりとっているのに疲れが取れない、、 朝頭痛がする、、日中とても眠い、、、 もしかしたらその症状「睡眠時無呼吸症候群」かもしれません。 寝ている間の事なので自分では気づきにくく、家族などから指摘され 気が付く事もあります。...

毎日記録的な暑さが続いて体調を崩しされている方もいらっしゃるのでは ないでしょうか?今年は梅雨が長引き身体が暑さに慣れないまま 猛暑をむかえた為、体調不良を起こしやすくなっています。 日中の暑さやエアコンでの冷えによる激しい温度差は自律神経の乱れを引き起こし...

平素より当院をご利用いただきありがとうございます。 以下が夏季休業となります。 8月9日（日）通常休診 8月10日（月）休診 8月11日（火）休診 8月12日（水）通常休診 8月13日（木）通常休診 夏季休業に伴いお休み前後の予約が混みあっておりますので...

今年は梅雨が長引いており、気持ち的にも憂鬱だったり 身体がだるい、頭が痛いなど体調不良を感じる方もいらっしゃる かと思います。 梅雨は湿気の高さや気圧の変化から体調不良が起こりやすい時期です。 気温差も激しいのでストレスを受けやすく自律神経が乱れやすい為...

「腸活」という言葉を耳にした事がある方も多いと思いますが 具体的にどんな事をするのか、どんなメリットがあるのか手軽に 出来る腸活方法をご紹介させていただきたいと思います(^^)/ ★腸活すると、、、★ 腸内環境の悪化が色々な病気の発症に関わる事が分かっており...

蒸し暑い日が続き、なかなか寝付けなかったり 眠っていても何度も目が覚めてしまったり 睡眠トラブルを抱えていらっしゃる方にぐっすり眠る方法を ご紹介させていただきたいと思います(^^) ★睡眠トラブルの種類★ 中途覚醒→睡眠中何度も目が覚める...

学校、会社、家庭など私達の日常生活をストレスと切り離すのは難しい事です。 それに加えコロナウイルス対策での自粛生活や環境の変化などで更なる ストレスを感じている方も多いかと思います。 ストレスが続くと心が弱ってしまいます。心が弱ると食欲不振や不眠など...

夏のように暑い日が増えてきました。 コロナウイルス対策でマスクをつけたり、まだ体が暑さに慣れていない為 体調を崩してしまう方も多いと思います。 本日は暑さを和らげる対策や食べ物を紹介させていただきます(^^) ★早く暑さを和らげるには、、 血液を冷やす!!...

最近の気温差で体調を崩しがちな方や コロナウィルス対策で免疫力アップをしたいと思っている方に 免疫力を上げてくれる食材などをご紹介させていただきたいと思います(^^) ・ヨーグルト ・バナナ ・みかん ・キウイ ・納豆 ・キムチ ・アーモンド...

コロナウィルスの影響でマスクだけでなく、消毒液も入手困難な状態と なっています。 スーパーは3日に1度など買い物にも自粛要請が出る中、ドラックストアに行くのも なるべく回数を減らしたいと思う方もいらっしゃるかと思います。...