体調を崩しやすい季節ですが、具合が悪い時におススメの食事を 症状別にご紹介させていただきたいと思います(^^) ☆発熱、寒気☆ 発熱すると水分とエネルギーがたくさん消費されます。 水分やエネルギー源となる炭水化物（ご飯、麺類）を とりましょう。 寒気がする時はよく煮込んだうどんは消化にも良く身体も 温まります。卵...

現在新型コロナウイルスの影響で、マスク不足が深刻な問題になっています。 もしマスクがあったとしても正しいつけ方が出来ていないとその効果を損なって しまいます。 せっかくの貴重なマスク。その効果を最大限に活かせるよう正しいつけ方について ご紹介させていただきたいと思います(^^) ☆マスクの裏表 マスクには裏表があ...

ショックマスターとは、世界65ヵ国で使用されている筋・腱障害に対する最先端の治療機器です。 現在、メジャーリーガーをはじめとしたプロスポーツ界でも導入されていますが、日本ではまだ導入している病院・治療院も極わずかになります。 もちろんスポーツに関連する怪我だけでなく、日々の生活で慢性化した痛みにも適応可能です。 ...

歯周病とは歯を支える歯茎などに炎症が起きる病気です。 虫歯は歯が溶けてしまいますが、歯周病は歯の周りが溶けてしまいます。 日本の成人が歯を失う原因の第1位は歯周病です！ 放置しておくと深刻な病気にも繋がる「歯周病」本日はそんな歯周病について ご紹介させていただきたいと思います(^^) ☆原因☆ プラーク（歯石）の...

ストレス社会の現代、、、 学校、職場、家庭、子育てなどでイライラしたり、あんな事言うつもりはなかったのに、、 あんな態度とってしまった、、と後悔したりした事はありませんか？ 本当は怒ったり、イライラしたりせず過ごしたいと願う方がほとんどかと思いますが、 私たちの生活の中で怒りの感情を持たずに生きていくことは、とて...

令和になって初めての元旦となりますが、皆様年末はごゆっくりとお過ごしできましたでしょうか？ 旧年は、皆様のご健康に少しでもお力添えできましたこと大変うれしく存じます。 本年も、職員一同気持ちを新たに尽力してまいりますので、ご要望やお気づきのことなどは何なりとご指導いただければ幸いです。 寒い日が続きますがご自愛く...

平素より当院をご利用いただきありがとうございます 年末年始の診療時間のご案内 12月27日（金）　通常診療 12月28日（土）　通常診療 12月29日（日）　休診 12月30日（月）　13時まで 12月31日（火）　休診 1月1日（水）　　休診 1月2日（木）　　休診 1月3日（金）　　休診 1月4日（土）　　休...

寒い季節になり、胃腸炎の流行シーズンに入りましたね( ;∀;） 辛い嘔吐や下痢、、、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか？ 本日はそんな胃腸炎について予防法も含めご紹介させて頂きたいと思います。 ☆ウイルス性胃腸炎 大人のウィルス性胃腸炎の場合そのほとんどがノロウイルスが原因です。 子供の場合はノロウイルス...

私たちの食卓に欠かせない調味料、食塩。 しかし、塩分の摂りすぎは様々な病気を引き起こすリスクとなってしまいます。 日本では、成人の約3人に1人、高齢者の約3人に2人が高血圧と診断されている現状です。 生活習慣病の予防のためには、1日当たりの食塩摂取量は、成人男性で8ｇ未満、成人女性で7ｇ未満とされています。 しか...

テレビでも取り上げられ話題になった「もち麦」 ご飯に混ぜるだけの手軽さから試された方も多いのではないでしょうか？ 身体に良いと話題のもち麦ですが、実はダイエットにとても効果があります。 今日はそんなもち麦についてご紹介させていただきます(^^)/ 今流行の糖質制限ダイエット。 ただお米を食べない食事を続けるのは辛...

皆様の身近にあるハチミツ。 ご家庭に置いている方も多いのではないでしょうか そんなハチミツですが他の国では薬の代わりに使われるほど凄い力をもっています！ 本日はハチミツについてご紹介させていただきたいと思います。 ハチミツと言ってもハチミツには純粋なハチミツと加工されたハチミツ があります。 純粋なハチミツと言う...

昼と夜の寒暖差でこの時期は風邪をひきやすいですが皆さん体調は大丈夫でしょうか？ そろそろインフルエンザも流行り始める時期になってきました。 インフルエンザは12月下旬～3月にかかりやすく、1月下旬～2月上旬までが流行りのピークと言われています。 インフルエンザを予防するには帰宅時の⓵ウイルスの侵入を防ぐ（うがい・...

最近は気温差が激しく体調を崩される方も多いのではないでしょうか？ これから寒い季節になり、風邪やインフルエンザ、胃腸炎なども怖いですよね、、、 そんな季節の強い味方「甘酒」について今日はご紹介させていただきたいと思います。 甘酒には2種類あります。 ☆米麴甘酒 米と麹だけで作った甘酒です。 アルコールが入っていな...

災害大国の日本。 いつその被害に合うか残念ながら誰にも分かりません。 平和な日常が続いているとなんだか実感がわかず、備えを後回しにして しまいがちですが、しっかりした備えや知識を持つ事でいざという時も落ち着いて 行動する事ができます(^^) 今日はそんな万が一に備えて出来る準備や、いざという時に必要な物をご紹介さ...

平素より当院をご利用いただきありがとうございます。 消費税率引き上げに伴い療養費の改定が令和元年9月10日に政府において 決定致しました。 改定内容及び施行日は以下の通りとなりますのでご確認お願い致します。 【施行日】 令和元年10月1日施術より 項目　　　　　　　　　　　　現行　　　　　　　　　　　改定後 初検...

そのまま手軽に食べられて美味しい「ヨーグルト」 朝食やおやつにもピッタリで冷蔵庫に入っているご家庭も多いのではないでしょうか？ そのヨーグルトを温めて食べるだけで更に嬉しい効果があります(^^)/ 今日はそんな「ホットヨーグルト」をご紹介させていただきたいと思います。 ☆美肌効果☆ 乳酸菌は温めると活発になり、便...

手軽に行えるセラピーとして人気のある“アロマテラピー”。 実は医療の世界でも様々な治療において注目されています。 なかでも効果が高いと言われるのが認知症予防です。 認知症のなかでも最も多いのが、思考力や記憶力が衰えていく“アルツハイマー型認知症”です。 認知症というと、物忘れなどがひどくなる、、、といった症状を思...

最近は日々の忙しさやストレスから体調を崩してしまう方も多いかと思います。 ゆっくり休むことの出来ない忙しかたにもオススメなのが「マインドフルネス瞑想」です。 「マインドフルネス」とは過去や未来にとらわれず、今ここに起こっている事に意識を 集中するという意味です。 私たちは過去の嫌な思い出や未来への不安を考えてしま...

暑くて食欲の落ちる季節なので、さっぱりしたものが食べたくなる方も 多いのではないでしょうか？ そんな時にさっぱりと食べられて栄養満点な食材、、、 それは「蕎麦」です！！ 蕎麦には種をまく時期によって「夏そば」と「秋そば」があります。 よく言う「新そば」は秋そばの事を言い、味も香りもとても良く もう少しすると更に美...