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当院は8月12日～8月16日までお盆休みになります 8/11㈫　17時まで診療 8/12㈬　休診日 8/13㈭　休診日 8/14㈮　休診日 8/15㈯　休診日 8/16㈰　休診日 8/17㈪　通常診療 お休みの前後は予約が混み合いますのでご希望の方は お早目のご予約をお薦めしております

長らくお待たせいたしました「スーパーライザーEX」を６月２２日に導入いたしました。 導入に伴い、予約の受付を開始しております。 スーパーライザーEXは、身体の深部まで届く近赤外線を照射することで、血流促進や筋緊張の緩和、自律神経の調整を目的とする治療機器です。 以下のようなお悩みに対応しております。 ・頭痛・難聴、耳鳴り・めまい・顔面神経麻痺 ・不眠他自律神経の乱れによる不調 ・認知症予防　　 ・首、肩の慢性的な痛み ・不妊症 なお、スーパーライザーEXは細胞を活性化させ血流増加、コラーゲン生成が促されるため、医療分野だけでなく美容分野でも活用されています。美容鍼との相乗効果も期待されるため、当院では美容鍼のコースにはスーパーライザーEX照射をセットで行い、より効果的な施術を目指します。 現代社会では、ストレスや緊張状態が続くことで交感神経が過剰に働いてしまい、頭痛や不眠、疲労感などの不調を引き起こすことがあります。 医療では、局所麻酔薬を使用してその働きを一時的に止めることで、血流を改善し炎所・過剰な筋緊張などの異常を軽減させ、痛みや自律神経の

私たちの健康に欠かすことのできない野菜ですが 毎日350ｇ以上、生野菜だと両手3杯分も摂取することが 推奨されています 色々な種類をたくさん食べることが理想的ですが 毎日の食事でそれだけの野菜を食べる事はなかなか難しいものです 本日は3日に1度普段の食事にプラスするだけで健康と美容に 嬉しい効果をたくさん持つ最強野菜「ブロッコリースプラウト」 についてご紹介させていただきたいと思います こんな人におすすめ！ *よくお酒を飲む *ストレスが多い *薬を長期間飲んでる *肥満 *高血圧 *睡眠不足 ブロッコリースプラウトとは、、、 ブロッコリーの新芽のことで栄養価が高く「野菜の王様」と呼ばれるブロッコリー より更に高い栄養価を持っています 発芽して7日程度の新芽で栄養成分が凝縮しています ※発芽して3日目位の新芽を「ブロッコリースーパースプラウト」と呼び スルフォラファンの含有量が多くさらに高い栄養価を持ちます スルフォラファン 人体は空気中や食品などに微量に含まれる有害物質によって発生する「活性酸素」に よって知らない間に日々ダメージを受けています

健康やダイエットの為に運動しようと思っている方もいらっしゃるかと思いますが いざウオーキングやランニングに取り組もうと思っても天候に左右されたり 時間がなかったり継続するのは難しいものです そんな方にお薦めしたいのが、手軽にできる有酸素運動として今注目を集めている 「踏み台昇降」です 自宅で簡単に出来るのにその効果はウオーキングやランニングを上回ると言われています 今回はそんな踏み台昇降の効果や正しいやり方についてご紹介させていただきます (*^-^*) 効果 ・筋力、体力の向上 ・肥満の改善、予防 ・バランス能力の向上 ・全身持久力の向上 ・心肺機能の向上 ・生活習慣病の予防 ・ダイエット効果 ・冷え、むくみの解消 メリット ・小スペースで天気を気にせずいつでも運動ができる ・テレビなどを見ながらできるので続けやすい ・踏み台昇降以外のコストがかからない 　 ☆下半身の筋肉が引き締まる☆ 筋肉量が多いほど基礎代謝量が上がり安静時に消費するカロリーが 増え「痩せやすい身体」になります 下半身にはお尻や太ももなど大きい筋肉が集まっている為...

脂肪は体の蓄積部位によって「内臓脂肪」と「皮下脂肪」に分けられます これらは中性脂肪の塊で過剰に蓄積されると悪玉コレステロールが増加し 動脈硬化、血栓のリスクが高くなり、高血圧、高血糖、脂質異常症の原因 にもなります 内臓脂肪とは、、 腸や胃など内臓周囲に蓄積される脂肪のことです 皮膚のすぐ下につく「皮下脂肪」は二の腕、おしり、太ももにつきやすいのに比べて 「内臓脂肪」はお腹周りにつきやすいのが特徴です 内臓の保護やエネルギーを貯蓄する役割を果たしていますが 過剰についてしまうと糖尿病、動脈硬化など生活習慣病のリスク が上がってしまいます 内臓脂肪は皮下脂肪に比べて代謝が活発なため 運動や食事改善によってスムーズに減らすことが出来ます ただ、落としやすい一方で蓄積されやすく生活習慣の乱れなどで 短期間で内臓脂肪型肥満になる可能性があります 内臓脂肪は血圧を上げたり、血管を傷つける物質を分泌し心臓に負担をかけるため 内臓脂肪が減ると様々な病気のリスクを減らすことが出来ます 内臓脂肪を落とすには？ 内臓脂肪を減らすには食事改善が成功の9割をしめると言

レーザー治療は現在ペインクリニック、皮膚科、整形外科、口腔外科、産婦人科他多くの分野において高い効果が実証されております。 今回当院で導入予定のレーザー治療器はその最新機種であり、現在山梨県では1機が県立病院で導入されているのみです。従来機種（PX）と比べて深達度が高く高精度であり、体内での受光量が多いのが特徴です。 対応疾患 慢性・急性症状共に効果的で頭痛・耳鳴り難聴・頚椎症・腱鞘炎・頚肩腕症候群・帯状疱疹後神経痛・不妊治療・認知症予防ほか様々な分野に対して効果が認められておりますが、中でも当院が導入に踏み切ったのは自律神経疾患における効果の高さです。 首の前側にある星状神経節にレーザーを照射する事により、交感神経の興奮を抑えて副交感神経を優位にして脳への血流・酸素供給量を増やす。また視床下部に作用して正常なホルモン分泌を促します。星状神経節に繰り返し照射する事により自律神経が安定します。 神経ブロックや服薬と違いリスクや痛みもありません。 美容や不妊治療・認知症予防に対する効果も期待できるので今後の医療分野でも注目されており研究が進められてお

謹んで新年のご挨拶を申し上げます お陰様であいわ鍼灸接骨院も無事に新年を迎えさせていただく事ができました ここまであいわ鍼灸接骨院を支えてくださった患者様 地域の皆様に改めまして心よりお礼申し上げます 新しい一年が皆様にとって良き年でありますよう お祈り申し上げ年頭のご挨拶とさせていただきます 本日1月5日より通常診療となります まだまだ厳しい寒さが続きますが どうぞご自愛くださいませ

スーパーライザーは交感神経ブロックが可能な唯一の治療器です 首にある星状神経節という交感神経の集まりに対してレーザー照射する事により、相対的に副交感神経を優位にする事が出来ます 頭痛、難聴、耳鳴り、顔面神経麻痺、不眠、不安症、認知症予防、美容など自律神経が関与する症状は全て適応対象となります。 当院が導入するEXは従来のライザーPXより精度と応答性に優れ、従来機の約1.5倍の受光量となります 県内でこの最新機を導入しているのは現在総合病院１院のみ。 当院は突発性難聴や自律神経疾患由来の症状に悩んで来院している方が多く、より高い改善効果を出す為に今回の導入に踏み切りました 料金は１回照射　1500円　（約５分） （都内での従来機平均価格は自費で4000～8000円） レーザー治療は週1～2回で継続して受ける必要がある為、多くの方がこの機械の効果を享受できるよう価格を精一杯抑えてご提供する事にしました ご相談や治療希望の方はお気軽にご連絡ください SUPER　LIZER　EXの導入は令和8年1月の予定です。 詳細が決まり次第HP、インスタ、LINE等

12/28日～1/4日までお休みになります 12/27　㈯　通常診療 12/28　㈰　休診 12/29　㈪　休診 12/30　㈫　休診 12/31　㈬　休診 1/1　　㈭　休診 1/2　　㈮　休診 1/3　　㈯　休診 1/4　　㈰　休診 1/5　　㈪　通常診療 お休みの前後は予約が混み合いますので ご希望の方は早めのご予約をお薦めしております

肝臓は人体で最大のサイズの臓器で 脳と同じく人工臓器が作れないと言われるほど 複雑で多くの機能を有しています また「沈黙の臓器」と呼ばれ弱っていても 気づくのが難しい臓器でもあります そんな肝臓の機能を自分で労わり改善するための活動を 「肝活」と言います ～肝臓の働き～ 肝臓は食事で得た栄養素を解毒、加工、貯蔵し 体内で利用できるように作り変える働きをしています ●免疫 細菌やウイルス、カビなどを攻撃するマクロファージの一種の 80％は肝臓に存在しており 私達が健康に過ごすために必要な免疫機能にも 肝臓は重要な役割を担っています ●解毒 アルコールの分解、薬の代謝、有害物質の解毒、デトックスなど 肝臓は解毒をして私たちの身体を守ってくれています 肝臓には身体中の血液が集まる為 ウイルスに感染した細胞や老化した細胞も集まります 肝臓が適切に老廃物を処理できないと病気の原因につながるため 肝臓を元気にすることが健康に過ごすためにとても重要になります ～肝臓を元気にするには～ ●睡眠の質を高める しっかり身体を休めて休息をとることで肝臓へのダメージを回

8月3日～8月8日まで夏季休業になります 8/2㈯　通常診療 8/3㈰　休診日 8/4㈪　休診日 8/5㈫　休診日 8/6㈬　休診日 8/7㈭　休診日 8/8㈮　休診日 8/9㈯　通常診療 お休みの前後は予約が混み合いますのでご希望の方は お早目のご予約をお薦めしております

今年は6月から真夏日が続出し厳しい暑さが続いています 多少具合が悪くても我慢してしまいがちですが 熱中症は命にも関わる危険性があるので 本日は手軽にできる予防法や万が一症状が 出てしまった時の対処法をご紹介させていただきたいと思います ●熱中症には3段階あります● ・軽度⇒　　めまい、立ちくらみ、足のつり ・中度⇒　　だるさ、嘔吐、体の痙攣 ・重度⇒　　意識障害 熱中症になる前の兆候 ↓↓↓ ・大量の汗をかく ・顔の火照り ・脈が速い ・唇がしびれる などの症状を感じたら熱中症になる前にすぐに涼しい場所へ移動し水分補給をしましょう 横になり衣服をゆるめる事も効果的です ●効果的に水分を補給するには● 汗をかいている状態だと水分補給は水やお茶では不十分だと言われています (汗をかいていない時の水分補給は水やお茶で大丈夫です） 熱中症対策には水分だけでなく塩分も必要なので 屋外ではポカリスエットや経口補水液などで水分補給をしましょう 屋外で水やお茶で水分補給をする際は手軽に塩分補給ができる 「あめ」や「タブレット」なども販売されていますので 持ち歩い

こどもの頃に誰もが経験したことがある【縄跳び】ですが 現在「短期間で体脂肪を落とすことができる有酸素運動」として ダイエットに励む大人からも注目を集めています 動きが単調な縄跳びですがなんと身体の「43種類もの筋肉」を使う為 全身運動としてとても優れています(*^-^*) 脂肪燃焼効果が高い！ 運動強度はランニングよりも高くたった数分間飛ぶだけでもゆっくりしたジョギング 20～30分走ったのと同じくらいのカロリーを消費する事ができます メリットがこんなにたくさん！ ・全身を鍛えられる ・費用が安い ・高いダイエット効果 ・筋力アップ ・心肺機能向上 ・短時間での高い運動効果 ・どこでもできる ・骨密度向上 ☆効率よく筋肉を鍛えられる☆ 体幹部 上半身をまっすぐに保って飛ぶことで体幹全体をバランスよく鍛えることができます 大腿四頭筋 着地時の姿勢や飛ぶ動作によって太ももの筋肉を鍛える事ができます ☆効果的な飛び方☆ せっかく縄跳びをしても正しい飛び方でないと効果が半減してしまうため 正しい飛び方をご紹介させていただきます(*^-^*) ・あごを少し

当院のゴールデンウイーク中の診療は下記の様になります。 4月29日㈫　午前9時～13時　午後14時～17時 4月30日㈬　通常診療（9時～13時） 5月1日㈭　　休診日 5月2日㈮　　通常診療 5月3日㈯　午前9時～13時、午後15時～19時 5月4日㈰　　休診日 5月5日㈪　午前9時～13時、午後14時～17時 5月6日㈫　午前9時～13時、午後14時～17時

寒い日が続き体調を崩されている方も多いのではないでしょうか? 今の時期、特に効果を発揮する食材、、、 それは「生姜」です!! 生姜は150種類ある漢方の中で7割に生薬に使われ 昔から「風邪をひいたら生姜」と言われるほど 万能薬と言える効能を持っています 生姜の成分とは? 【ジンダロール】 殺菌作用、頭痛を抑える作用があります 末端を温める効果もあり免疫力を上げる事ができます 【ショウガオール】 ジンダロールを加熱、または乾燥する事で ショウガオールに変化します ショウガオールに変化すると身体を温める効果がさらにアップします 効果が持続するのは3～4時間なのでこまめに摂取するのがおすすめ! 飲み物や食事に加える事で簡単に摂取する事ができます 特に紅茶、ココア、スープ、お味噌汁などに加えるのがおすすめです 胃腸の弱い方が一度にたくさん摂取すると腹痛を起こしてしまう 事があるので1日20ｇ（親指2本分位） を複数回に分けて摂るのが理想的です 生姜にはチューブタイプや粉末タイプが低価格でスーパーやドラックストアで 販売されていますので　すりおろす手間がな

最近朝晩が冷え込むせいで1日の寒暖差が激しく、自律神経が乱れがちです。 風邪やインフルエンザ、コロナウィルス私達の生活の中には様々なウィルス に感染する危険に溢れています ご存知の通り免疫力が下がるとウィルスに感染しやすくなります 本日は免疫力を上げる方法をいくつかご紹介させて頂きたいと思います。 適度な運動 激しい運動はかえって免疫力を下げてしまいますので ウォーキングや軽いランニングなどうっすら汗をかく位のものがオススメです 1日に10分程度の体操をするだけでもOK 運動は免疫機能を向上させるだけでなく脳を活性化させる効果もあります 体温は36.5℃を目指そう 体温が高いとリンパ球が活性化し免疫機能が高まります 免疫細胞が正常に働けるのが36.5℃で1℃下がるだけで 免疫機能が30％も下がってしまいます。 逆に1℃上がれば5～6倍も免疫機能が上がるので 身体を冷やさないよう意識しましょう 質の良い睡眠をとる 質の良い睡眠とは途中で目が覚めることなく朝まで安眠できる状態です 質の良い睡眠をとる為には毎日同じ位の時間に寝て起きる事が大切です...

謹んで新年のご挨拶を申し上げます お陰様であいわ鍼灸接骨院も無事に新年を迎えさせていただく事ができました ここまであいわ鍼灸接骨院を支えてくださった患者様 地域の皆様に改めまして心よりお礼申し上げます 新しい一年が皆様にとって良き年でありますよう お祈り申し上げ年頭のご挨拶とさせていただきます 本日1月6日より通常診療となります まだまだ厳しい寒さが続きますが どうぞご自愛くださいませ

当院は12月29日㈰～1月5日㈰までお休みになります 12/28㈯　通常診療 12/29㈰　休診 12/30㈪　休診 12/31㈫　休診 1/1㈬　　休診 1/2㈭　　休診 1/3㈮　　休診 1/4㈯　　休診 1/5㈰　　休診 1/6㈪　　通常診療 お休みの前後は予約が大変混みあいますので 早めのご予約をお薦めしております

まず、足底腱膜炎になりやすい方は、 ①ランニングやジャンプなど踏み込み動作が多いスポーツ 　(バレーボール・バスケットボール・サッカー・陸上など) ②長時間の歩くことが多い方 ③長時間の立ち仕事をされている方 ④足のアーチがとても高かったり低かったりしている方 ⑤ふくらはぎの筋力やアキレス腱の硬い方 ⑥偏平足や外反母趾の方など。 が挙げられます。 予防法として、運動量のコントロール(少なくする、メニューを軽くする、休養)・足の筋力と柔軟性を高める(足裏・ふくらはぎのストレッチやトレーニング)・クッション性の高い靴を履く・テーピングをするなどあります。 今回は足の筋力と柔軟性を高める予防法(足裏・ふくらはぎのストレッチやトレーニング)についてお話させて頂きます。 足底筋膜炎は足裏全体が緊張していることがほとんどです。その足裏の緊張を改善していくことが痛みの軽減につながります。痛みが出る前にストレッチを行っていくことがとても重要です。足裏とともにふくらはぎのストレッチもしていくことで足裏の緊張は和らぎやすくなります。また足裏の筋肉を鍛えていくことでし

今回も足裏の痛み(足底腱膜炎)の予防法についてお話していきます。 運動のコントロール(少なくする、メニューを軽くする、休養)・クッション性の高い靴を履く・テーピングをするについてお話させて頂きます。 運動量のコントロール 炎症している時は休養する事が最善です。ジャンプやダッシュなどの過度なストレス、長距離走などの反復的なストレスは痛みが出る可能性があるので様子をみながら軽い運動から行っていきます。全く運動しないのも関節や筋肉が硬くなったり、痛みも出てきたりしますので適度に行っていくことが必要です。 当院ではスポーツ選手はケガの具合に合わせてオーダーメイドのトレーニング指導を行っております。 クッション性の高い靴を履く 踵が薄い靴は着地時の衝撃が足裏にダイレクトに伝わります。大切な足を守るため衝撃を吸収するクッション性に優れた靴を選びましょう。偏平足やハイアーチなど足裏のアーチが崩れている人はインソール(中敷き)の使用が有効です。土踏まずを柔らかいクッションで支えることで筋膜の緊張が和らぎ痛みの緩和になります。 テーピング 足裏のアーチが崩れている