あいわ鍼灸接骨院山梨院
健康な毎日に!今日から簡単に始められる腸活とは?
「腸活」という言葉を耳にした事がある方も多いと思いますが 具体的にどんな事をするのか、どんなメリットがあるのか手軽に 出来る腸活方法をご紹介させていただきたいと思います(^^)/ ★腸活すると、、、★ 腸内環境の悪化が色々な病気の発症に関わる事が分かっており...
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あいわ鍼灸接骨院
山梨院
9:00~13:00／15:00~20:00
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木・日
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あいわ鍼灸接骨院山梨院
- 2020年6月29日
- 2 分
眠りたいのに眠れない、、夜ぐっすり眠る方法
蒸し暑い日が続き、なかなか寝付けなかったり 眠っていても何度も目が覚めてしまったり 睡眠トラブルを抱えていらっしゃる方にぐっすり眠る方法を ご紹介させていただきたいと思います(^^) ★睡眠トラブルの種類★ 中途覚醒→睡眠中何度も目が覚める...
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- 2020年6月13日
- 2 分
なんだか疲れた、、心を元気にする方法!
学校、会社、家庭など私達の日常生活をストレスと切り離すのは難しい事です。 それに加えコロナウイルス対策での自粛生活や環境の変化などで更なる ストレスを感じている方も多いかと思います。 ストレスが続くと心が弱ってしまいます。心が弱ると食欲不振や不眠など...
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- 2020年6月1日
- 2 分
身体を守る!暑さ対策!
夏のように暑い日が増えてきました。 コロナウイルス対策でマスクをつけたり、まだ体が暑さに慣れていない為 体調を崩してしまう方も多いと思います。 本日は暑さを和らげる対策や食べ物を紹介させていただきます(^^) ★早く暑さを和らげるには、、 血液を冷やす!!...
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- 2020年5月23日
- 2 分
免疫力アップ!体を強くしてくれる食材!
最近の気温差で体調を崩しがちな方や コロナウィルス対策で免疫力アップをしたいと思っている方に 免疫力を上げてくれる食材などをご紹介させていただきたいと思います(^^) ・ヨーグルト ・バナナ ・みかん ・キウイ ・納豆 ・キムチ ・アーモンド...
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- 2020年5月11日
- 1 分
コロナウィルス対策 家庭で簡単に作れる消毒液の作り方
コロナウィルスの影響でマスクだけでなく、消毒液も入手困難な状態と なっています。 スーパーは3日に1度など買い物にも自粛要請が出る中、ドラックストアに行くのも なるべく回数を減らしたいと思う方もいらっしゃるかと思います。...
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- 2020年5月2日
- 1 分
今が旬!ビタミンⅭを手軽に摂れる食材
体調管理が大切な今、食生活を気にされている方もいらっしゃる かと思います。 ビタミンＣは健康な生活を送る為にとても大切な栄養素ですが 熱に弱く、すぐ体外に排出されてしまいます。 そんなビタミンＣがたっぷりで、生のまま食べられる食材、、、...
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- 2020年4月21日
- 2 分
辛い花粉症、、薬の他に出来る対策
暖かくなって過ごしやすくなってきましたが、花粉症の方には辛い季節 ですよね。 薬で症状を抑える事もできますが、なかなか効かなかったり あまり薬に頼りたくない! 子供に薬ばかり飲ませたくない! と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。...
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- 2020年4月11日
- 1 分
新型コロナウイルスに対する当院の取り組み、追加予防策について
平素より当院をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 山梨県内での感染者数も増え、更に外出に不安を感じている方も多いかと思います。 身体の不調を抱えながらも、感染が不安で行けない、、、 そんな患者様が安心、安全に通院出来ますよう今まで以上にコロナウイルス感染...
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- 2020年3月28日
- 2 分
体調が悪い、風邪、症状別おすすめの食事
体調を崩しやすい季節ですが、具合が悪い時におススメの食事を 症状別にご紹介させていただきたいと思います(^^) ☆発熱、寒気☆ 発熱すると水分とエネルギーがたくさん消費されます。 水分やエネルギー源となる炭水化物（ご飯、麺類）を とりましょう。...
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- 2020年3月20日
- 2 分
正しいマスクのつけ方
現在新型コロナウイルスの影響で、マスク不足が深刻な問題になっています。 もしマスクがあったとしても正しいつけ方が出来ていないとその効果を損なって しまいます。 せっかくの貴重なマスク。その効果を最大限に活かせるよう正しいつけ方について...
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- 2020年2月28日
- 1 分
当院の新型コロナウィルス感染予防対策
現在、山梨県内でも感染者が増えており外出に不安を感じている方も多いのではないかと思います。 当院では皆さまに安心してご利用頂く為に現在以下の予防対策をしております 〇24時間換気システムの作動 〇待合室・施術室・トイレ他公共部分全てにおける1時間毎の除菌及び徹底消毒...
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- 2020年2月18日
- 1 分
圧力波治療器ショックマスターって？
ショックマスターとは、世界65ヵ国で使用されている筋・腱障害に対する最先端の治療機器です。 現在、メジャーリーガーをはじめとしたプロスポーツ界でも導入されていますが、日本ではまだ導入している病院・治療院も極わずかになります。...
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- 2020年2月4日
- 2 分
知らないと恐い！歯周病のお話！
歯周病とは歯を支える歯茎などに炎症が起きる病気です。 虫歯は歯が溶けてしまいますが、歯周病は歯の周りが溶けてしまいます。 日本の成人が歯を失う原因の第1位は歯周病です！ 放置しておくと深刻な病気にも繋がる「歯周病」本日はそんな歯周病について...
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- 2020年1月20日
- 3 分
寿命も延びる！？毎日がより良く過ごせるようになるメソッドとは！
ストレス社会の現代、、、 学校、職場、家庭、子育てなどでイライラしたり、あんな事言うつもりはなかったのに、、 あんな態度とってしまった、、と後悔したりした事はありませんか？ 本当は怒ったり、イライラしたりせず過ごしたいと願う方がほとんどかと思いますが、...
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- 2020年1月11日
- 1 分
新年明けましておめでとうございます
令和になって初めての元旦となりますが、皆様年末はごゆっくりとお過ごしできましたでしょうか？ 旧年は、皆様のご健康に少しでもお力添えできましたこと大変うれしく存じます。 本年も、職員一同気持ちを新たに尽力してまいりますので、ご要望やお気づきのことなどは何なりとご指導いただけれ...
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- 2019年12月9日
- 2 分
知っておきたい！胃腸炎！
寒い季節になり、胃腸炎の流行シーズンに入りましたね( ;∀;） 辛い嘔吐や下痢、、、誰しも一度は経験があるのではないでしょうか？ 本日はそんな胃腸炎について予防法も含めご紹介させて頂きたいと思います。 ☆ウイルス性胃腸炎...
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- 2019年11月29日
- 2 分
塩分の摂りすぎが招くリスク
私たちの食卓に欠かせない調味料、食塩。 しかし、塩分の摂りすぎは様々な病気を引き起こすリスクとなってしまいます。 日本では、成人の約3人に1人、高齢者の約3人に2人が高血圧と診断されている現状です。 生活習慣病の予防のためには、1日当たりの食塩摂取量は、成人男性で8ｇ未満、...
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- 2019年11月16日
- 1 分
健康的に痩せる！ダイエットの強い味方はこの食材！
テレビでも取り上げられ話題になった「もち麦」 ご飯に混ぜるだけの手軽さから試された方も多いのではないでしょうか？ 身体に良いと話題のもち麦ですが、実はダイエットにとても効果があります。 今日はそんなもち麦についてご紹介させていただきます(^^)/...
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