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あいわ鍼灸接骨院に新しいコースが満を持して誕生しました(*^^*)!! 当院完全オリジナル ★☆★「経絡アロママッサージ」★☆★ こんな方にオススメです♪ 　　↓↓↓ ・とにかくリラックスしたい ・自律神経を安定させたい ・体質改善をしたい ・むくみ、冷え性改善 ・美容・更年期、、、etc 10月スタート 現在予約受付中です! ☆年内限定特別価格☆ 12.000円 　↓↓ 10.000円 （初診料込み） ※こちらのコースは女性限定になります 施術は女性の先生が担当いたします(^_^) アロマコースの詳細は後日アップ予定ですが、気になる方はお電話にてお問い合わせください。

以前は1日3回の食事が推奨されていましたが、 今は食事の質も上がり成長期の子供でなければ 1日2回で充分だと言われています。 1日3回食事をすると内臓はノンストップで働き続けなければいけないので 疲弊してしまうのです。 食べ物が臓器にある時間は、、、 胃の中にある時間2～3時間 （脂肪分の多い食べ物4～5時間） 胃から小腸5～8食時間 大腸15～20時間 このように長い時間をかけ栄養分を吸収します そのため1日3回食事をすると内臓は休む時間が無くなってしまい 胃腸や肝臓が疲れて栄養を吸収出来なくなってしまいます その為断食をして臓器を休ませてあげる事でこんなメリットがあります! ↓↓↓ 老廃物の排出が促進される 胃腸を空にして休ませている時、消化吸収のために働かなければいけない代わりに 修復と回復にエネルギーを使う事ができ、 体内に残っている毒素を排出する事が出来ます 免疫力アップ 人間の腸管には全身の70％もの免疫細胞が集まっていてるため 断食で腸内環境を整える事で免疫細胞が元気になります お肌のアンチエイジング 腸の中には女性ホルモンに似た働

8月14日（日）～8月18日（木）までお盆休みになります。 8月13日（土）通常診療 8月14日（日）休診 8月15日（月）休診 8月16日（火）休診 8月17日（水）休診 8月18日（木）休診 8月19日（金）通常診療 ※お盆休みの前後は予約が混みあいますので ご希望の方はお早めのご予約をお薦めしております(^_^)

当院は夏のPayPay祭り 『日本全国　全額チャンス!　ペイペイジャンボキャンペーン』 の対象店舗です！！ 当院でPayPayでお支払いいただき抽選で当たると お支払い金額の 1等　　100％ 2等　　　5％ 3等　　0.5％ が戻ってきます! ☆開催期間☆ 2022年 7月1日（金）～8月31日（水） ※本キャンペーンは予告なく変更、終了する場合があります。 ※詳細は公式PayPayホームページにてご確認お願い致します。 ※自費診療のお支払いが対象になります。（保険診療は適用外になります）

ヨーガの魅力とは、、、 『身体と心の健康を自分自身で守ることが出来る』 ことです。 最近ではヨーガはうつ病などの精神疾患 にも改善効果があるとして その有効性が世界的に認められております。 「呼吸から自律神経を整える事で 全身代謝やホルモンバランスを整える」 理に叶ったヨーガの姿勢や動きの数々は [現代人に最も必要な動作] を全て含んでいます。 ～広池ヨーガは一生出来る運動法～ 高齢の方も、痛みがあって身体が動かしにくい方も無理のない 範囲で行うことが出来ます。 『病を自分で治したい』 『健康の維持』 『未病』 を目指す方には特にお薦めです。 そして大切な運動だからこそ、我流ではなく経験と知識が豊富な先生 の元で正式なやり方を教わることをお薦めいたします。 ↓↓↓↓↓↓ 当院と提携している広池ヨーガ 中山留美先生 ・ヨーガ歴30年 ・現在山梨県で唯一の広池ヨーガ認定講師 平成2年　　初伝取得 平成11年　中伝取得 平成13年　師範免許取得 平成19年　講師免許取得 広池ヨーガ創始者である広池秋子先生に師事し、広池ヨーガを山梨に...

何にもやる気がおきない、、なんだか身体がだるい、、 こんな風に感じる事はありませんか？ 日々のストレスや忙しさで心身ともにダメージが溜まってしまっている 状態かもしれません。 この位大丈夫と頑張りすぎてしまう人ほど限界をむかえた時の心身への 影響はとても深刻なものになってしまいます。 よく眠れない、、 食欲が出ない、、 疲れが取れない、、 など心や体から頑張りすぎサインが出たらゆっくり休みましょう。 そして日常生活に取り入れる事で心や身体を健康に導いてくれる 『ヨガ』がオススメです。 ヨガは疲れた時やストレスを感じている時に取り入れる事で リラックスし心を落ち着かせる効果があります。 ヨガは心を鍛える事ができるので、 すぐにイライラしてしまう、、 ちょっとした事ですぐにクヨクヨしてしまう、、 などメンタル面で悩みのある方にとてもオススメです！ ヨガのメリット ～心～ ヨガをする事で集中力や穏やかな心、気付きなど日常生活で感じるストレス に柔軟に向き合う為の力をつけることが出来ます。 心と身体のバランスが保たれ情緒の安定をサポートします。...

毎日使う枕ですが、皆さんは自分に合った枕をお使いでしょうか? 自分に合う枕に変えるだけで、睡眠の質を向上させる事が出来ます。 寝ても疲れが取れない、、、 寝つきが悪い、、、 夜目が覚めてしまう、、、 など睡眠にお悩みがある方は一度枕を見直してみてはいかがでしょうか 本日は自分に合う枕についてご紹介させていただたいと思います(*^_^*) 自分に合ってない枕を使っていると 「肩こり」「いびき」の原因になります! 人は寝返りをすることで血流を促し体温調節をしていて 理想は一晩に20回程と言われています。 寝返りをする時私達の脳は一時的に覚醒に近い状態になるので スムーズに寝返り出来ないと中途覚醒して 夜何度も目が覚めてしまいます。 自分に合った良い枕を使うと寝つきやすく翌朝スッキリと起きる事ができますが 逆に自分に合わない枕を使っていると翌日に疲れが残ってしまいます。 良い枕の条件とは自分に合った 【大きさ、高さ、素材】です! ★大きさ 寝返りをスムーズに出来るような頭3つ分程度の幅のある枕が理想的です。 寝返りしても頭が落ちずに肩の先まで支えてくれ

職場環境や人間関係など、ライフスタイルに大きな変化が起こる春は、自分でも気が付かないストレスでメンタルの不調に悩む人が増えやすい季節と言えます。 メンタルの不調で疲れてしまう前に、日々の生活の中にも取り入れやすい簡単セルフケアをご紹介いたします(^^♪ 心身の不調を未然に防ぐセルフケア ★呼吸 深呼吸をすることで、緊張やストレスで固まった筋肉を緩めて身体をリラックスさせる効果があります。 息を吸う時間と吐く時間の比率が1：2になるように深呼吸しましょう。 鼻から3秒吸って6秒かけて口から息を吐く、これを4～5回繰り返します。 呼吸に集中することで、不安やイライラなどのネガティブ感情から注意をそらし、落ち着きを取り戻すことが出来ます。 ★ストレッチ 副交感神経を活性化させる、リラクゼーション効果を目的とするストレッチは、筋肉を伸ばしたところで動きを止め、静かにゆっくりと行います。 自律神経を整えるためのストレッチのポイントは、ゆっくりと時間をかけて行うこと。伸ばした部分が「痛気持ちいい」程度のところまで伸ばし、そのまま動きを止めます。20秒から30

人間の体重のうち脳は全体の2％しかありませんが 1日に消費するエネルギーの約20％を脳が占めています。 脳が疲れると判断力が低下したり物忘れが多くなるなど 日常生活に悪い影響が出てしまします。 本日はそんな脳に必要なブレインフードについてご紹介させていただきます(*^^*) ブレインフードとは、、、 脳を活性化させる効果のある食物のことを言います 魚 さんま、さば、イワシ、サーモン、かつおなど特に青魚にはDHA,EPA が多く含まれていてます。 DHA、EPAは脳にある神経細胞を保護したり再生させる働きがあります ナッツ くるみやアーモンドなどのナッツ類にはビタミンEが豊富に含まれており 細胞の老化や炎症を防いでくれる効果があります。 くるみにはαリノレン酸が含まれており体内に入るとDHAに変化します。 アマニ油 アマの種子から作られるものでDHA、EPAを多く含んでいて脳の神経細胞に 働きかけるほか血液をサラサラにしてコレステロールを下げる効果があります 貝類 かきやあさりには亜鉛が豊富に含まれています 亜鉛には脳細胞の成長を促す効果があるので

当院は 『心あるまちへ活性化キャンペーン　中央市、市川三郷町合同paypayキャンペーン』 の対象店となっております。 paypay残高でお支払い頂きますと最大30％が戻ってきます 期間 2022年2月1日～3月31日までの2ヶ月間 ※キャンペーンは早期に終了する場合があります ☆中央市、市川三郷町在住の方でなくても大丈夫です(*^-^*) 詳しくは山梨県中央市公式ホームページをご覧ください。 また、『日本全国　全額チャンス!ペイペイジャンボ』 の対象店舗にもなっております。 対象店舗でpaypay残高でお支払いして頂き抽選で当たると 1等最大全額戻ってくるキャンペーンになります! 3回に1回の確率でお支払額の 1等　100％ 2等　　5％ 3等　0.5％ が戻ってきます!! 詳細はpaypay公式サイトにてご確認お願い致します。 期間 2月1日～3月31日 ※期間が変更になる場合がございます。 ※どちらのキャンペーンも保険治療は対象外となります。 　自費診療でのお支払いが対象となります。

南海トラフ地震や首都直下地震など大きな被害が予想される地震 が30年以内に発生する確率は70％とも言われています。 忙しく生活を送っていると、つい忘れてしまいがちですが本日は地震の際 必要な備えや対策についてご紹介させて頂きたいと思います。 地震発生の際、被害を最小限に抑えるには 「自助」　「共助」　「公助」　　この3つが重要と言われています。 ★自助→自分の身を自分が努力をして守ること ★共助→身近な人達がお互いを助け合うこと ★公助→県や国などの政府機関からの救助、援護 地震発生直後には公助に限界があるため、自助、共助がとても重要になります。 ハザードマップで自分の住んでいる地域の情報を確認したり、日頃から 近所の方とコミュニケーションを取っておく事も大切になります。 地震による犠牲者の多くが、地震発生直後の建物倒壊や家具の転倒によるものです。 家具を固定する、ガラスの飛散防止にフィルムを貼っておくなどの備えが必要です。 ★日頃から出来る対策★ ・非常用品の備えをしておきましょう ・家具の転倒防止、家の耐震対策 ・危険個所や避難場所の確認..

謹んで新年のご挨拶を申し上げます お陰様で、あいわ鍼灸接骨院も無事に新年を迎えさせていただく事ができました ここまであいわ鍼灸接骨院を支えてくださった患者様、地域の皆様に 改めまして心よりお礼申し上げます 新しい一年が皆様にとって良き年でありますようお祈り申し上げ 年頭のご挨拶とさせていただきます まだまだ厳しい寒さが続きますが どうぞご自愛くださいませ

最近は1日の寒暖差が激しく体調を崩しやすくなっています。 この時期は空気が乾燥している為、のどに不調を感じる方も 多いかと思います。 本日はのどの痛み、不快感の原因や対処法についてご紹介 させていただきたいと思います(*^^*) ☆飲み込む時の痛み 細菌やウィルスによって咽頭や扁桃に炎症が起こっていると 飲み込む時に痛みが出ます。 我慢できない程の痛みや高熱、のどに膿が出来てしまっている場合は他の 病気の可能性もある為病院へ行く必要があります。 ☆のどがムズムズかゆい 花粉症やアレルギーにより鼻がつまって口呼吸になると乾燥した 空気によってのどの粘膜が傷つきやすくなります。 鼻の症状を抑える薬を使えばのどのかゆみや痛みなどの症状も緩和されます。 ☆声がかれる のどぼとけのある部分に炎症が起こると咳が出たり声がかれたりします。 風邪をひいて起こった炎症であれば風邪が治れば良くなります。 声がかれたまま治らない、呼吸が苦しい、食べ物や飲み物が飲み込めない 場合は早めに病院を受診しましょう。 のどには、、、 ほこりや煙や花粉、ウィルス、細菌など外敵を体

平素より当院をご愛顧いただき誠にありがとうございます。 12月30日木曜日～1月6日木曜日まで冬期休業となります。 年内の最終は12月29日水曜日の午前中まで、 年始は1月7日金曜日から通常診療となります。 お休みの前後は予約が混みあいますので お早めのご予約をお薦めしております(*^-^*)

新型コロナウィルスの自粛生活でストレスを抱えていた方も多くいらっしゃるかと思います。本日は少しでもストレスが軽減できるようストレス解消法をご紹介させていただきたいと思います(*^-^*) ★リラクゼーションミュージック★ 水の流れる音や、鳥のさえずり、虫の鳴き声などリラクゼーションミュージックは リラックス効果が高いので寝つきの良くない方は部屋を暗くして、ベットの中で 聞きながら眠るのもオススメです。 ★アロマ★ アロマは芳香成分が鼻の粘膜から脳に伝わって自律神経の乱れを 整える働きがあります。 イライラを鎮めたい時は柑橘系、フローラル系、樹木系 心ゆっくりと休ませたい時はオリエンタル系、ハーブ系 がおすすめです。 眠る時、自分の好きな香りをハンカチやティッシュなどにつけて枕元に置いておく だけでも快眠効果があります。 疲れやすい、イライラしやすい、やる気が起きない時には日光浴もオススメです。 ★セロトニン★ 幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」という体内物質は太陽光を浴びないと 育成されません。起床後10分間だけ太陽の下を散歩するだけでも精神

美容鍼とは、、、 皮膚から鍼を刺す事で皮下血流が良くなり、栄養と老廃物の循環が促されて代謝が上がります。その結果ターンオーバーにより肌が回復。みずみずしい潤った美肌、弾力や張りのある 健康肌に改善されていきます。 また肌は内臓の鏡と言われるように、内臓の健康を映しています。 生理不順やPMS、便秘、貧血など女性に多いトラブルを解決する事により肌の状態は変わります。 効果 美容鍼は目的により施術直後から効果が表れます。 顔の効果 ・フェイスラインがスッキリする ・むくみが解消される事により、目がパッチリする ・しわ、ほうれい線が目立たなくなる ・血色が良くなる ・吹き出物がなくなる ・毛穴が引き締まり目立たなくなる ・顔が引き締まりたるみが改善する ・潤いがでる ・張り、弾力がでる 全身的な効果 ・消化器（胃、腸）の働きが良くなる ・便秘が解消される ・PMS、生理痛がなくなる ・花粉症などアレルギー体質の改善 ・食欲の安定化 ・不眠解消 ・肩こり、腰痛の改善 当院の美容鍼は身体の中からの美しさと健康を目指しています。 体質と症状に合わせて1人1人

雨上がりの空に美しい虹を見つけて感動した経験はありますか？ ここ最近は雨の日も多く、また一日雨かな…と思えばいつの間にか晴れてきて、 そんな時に虹を見かけたという方も多いのではないでしょうか？ 今回は、見つけたら誰もが幸せな気分になれる『虹』について書こうと思います😊 【虹とは】 虹は、太陽光が空気中の水滴で屈折（折れ曲がる）・反射（跳ね返る）して起こる現象です。太陽光が反射して起こる現象なので、虹は必ず太陽を背にした方向に現れます。 虹が出来るには、太陽光が空気中の水滴（雨）に当たることが条件なので、雨上がりによく見られます。 『虹の色は何色ですか？』と尋ねられると、多くの人が「7色」と答えるのではないでしょうか。 『七色の虹』という表現がありますが、日本では一般的に、虹は赤・橙・黄・緑・青・藍・紫の7色と認識されているようです。 しかし、様々な国の『虹』を調べてみると、共通して7色というわけではないようです。 アメリカやイギリスでは一般的に6色といわれており、藍色を区別しないのです。 ドイツではさらに橙色も区別せず5色となり、アフリカでは暖

夏本番になり、冷房をつける機会が増えるこの時期・・・ ところが冷房のきいた部屋に長間さらされることで『耐えがたい身体の冷え』を感じている方が増えています。 今回は、この時期、特に女性に多い『夏の冷え症』について書こうと思います☺ 【冷え症とは】 「身体全体は寒くないのに、手・足・腰などの身体の一部分だけが特に冷たくなる状態」です。 私たちには環境や季節の変化に対応するため、自律神経によって体温をうまく調節する働きが備わっていますが、炎天下の屋外と冷房のよく効いた室内の温度差が激しい夏場は、自律神経系のバランスを崩しやすく、体温調節がうまくいかずに、冷えに伴うさまざまな症状が現れやすいのです。 【冷え症の主な症状】 冷えを感じる部分は様々ですが、一般に「手足が冷える」ことが多く、体質だからと放っておくと、その他にも冷えに伴って、次のような様々な症状が現れることがあります。 ●頭痛・肩こり・腰痛などの『痛み』の症状 ●月経痛・月経不順など『生理』の問題 ●食欲不振・腹痛・下痢・便秘など ●めまい・イライラ・倦怠感・のぼせ・むくみなど 【夏の冷え症の原

下記の日程がお休みとなります。 ・8月15日（日)　通常休診 ・8月16日（月）休診 ・8月17日（火）休診 ・8月18日（水）休診 ・8月19日（木）通常休診 ご不便をおかけしてしまい申し訳ございません。 お盆休み前後は予約が混みあいますので、ご希望の方はお早めの ご予約をお願い致します(*^^*)

日本では70～80％の人が何らかの症状を持ち、5.4％が生活に 支障をきたす程辛い症状を抱えていると言われています。 本日はそんなPMSについて詳しくご紹介させていただきたいと思います。 PMS（月経前症候群）とは、、 イライラ 情緒不安定 胸の張り などの精神的、身体的症状が月経前の3～10日の間に起こることを言います 症状 精神的　　 情緒不安定、イライラ、不安、眠気 睡眠障害、抑うつ、集中力の低下 身体的 腹痛、頭痛、腰痛、 お腹の張り、乳房の張り、むくみ 自律神経 食欲不振、過食、めまい、 のぼせ、倦怠感 原因 はっきりとは分かっていませんが、排卵後から月経前に起こる症状で ある事から女性ホルモンの関連性が疑われています。 排卵後に女性ホルモンが多く分泌され、妊娠しなかった場合は月経前に 急激に減少していくというホルモンバランスの変動が関係していると考えられ ています。また、食事や生活習慣やストレスの影響も受けると言われています。 検査 月経周期との関連性を確認します。 ・2ヶ月にわたり同じ症状が続いているか ・甲状腺疾患、肝機能障害、う