最近は1日の寒暖差が激しく体調を崩しやすくなっています。 この時期は空気が乾燥している為、のどに不調を感じる方も 多いかと思います。 本日はのどの痛み、不快感の原因や対処法についてご紹介 させていただきたいと思います(*^^*) ☆飲み込む時の痛み...

梅雨の季節。 気温が高くなり、湿気も多くなる梅雨の時期は食中毒の発生件数も増えます。 本日は食中毒の原因や対策についてご紹介させていただきます(*^^*) ★食中毒の種類 食中毒には細菌性とウイルス性の2種類あります。 細菌性は6月～8月が最も多くこの時期注意が必要です。...

今話題の「腸活」。 免疫力を付けるために大切な食事や睡眠、適度な運動、ストレスの少ない生活、その中でも 腸内環境を整えることの大切さに注目が集まっています。 適度な運動は血流を促し、酸素が全身にめぐり、自律神経にも良い影響を与え、腸の活性化 にもつながります。...

山梨県内でも新型コロナウィルス感染者数が増えており、マスクや 手洗い、うがいなど様々な感染予防対策をされている方が多いかと思います。 本日は飲む事で予防効果が上がる「緑茶」についてご紹介させていただき たいと思います(^^) ★緑茶には、、、...

コロナウィルス感染者の数が増え第3波と言われていますが 感染のリスクを少しでも減らせるよう、効果の高い換気方法 等をご紹介させていただきたいと思います。 ウィルスは粘膜に入り込む事は出来ますが、 健康な皮膚には入り込めず表面に付着するだけです。...

最近は気温差が激しく体調を崩されている方も多いかと思います。 手洗い こまめな水分補給 湯船に浸かる 冷たい食べ物、飲み物を避ける 適度な運動 手袋、靴下の着用 体温が1℃下がると免疫力が30％下がると言われています。 なので、身体を冷やさない、温める事が大切です(^^)...