職場環境や人間関係など、ライフスタイルに大きな変化が起こる春は、自分でも気が付かないストレスでメンタルの不調に悩む人が増えやすい季節と言えます。 メンタルの不調で疲れてしまう前に、日々の生活の中にも取り入れやすい簡単セルフケアをご紹介いたします(^^♪...

最近は1日の寒暖差が激しく体調を崩しやすくなっています。 この時期は空気が乾燥している為、のどに不調を感じる方も 多いかと思います。 本日はのどの痛み、不快感の原因や対処法についてご紹介 させていただきたいと思います(*^^*) ☆飲み込む時の痛み...

夏本番になり、冷房をつける機会が増えるこの時期・・・ ところが冷房のきいた部屋に長間さらされることで『耐えがたい身体の冷え』を感じている方が増えています。 今回は、この時期、特に女性に多い『夏の冷え症』について書こうと思います☺ 【冷え症とは】...

梅雨の季節。 気温が高くなり、湿気も多くなる梅雨の時期は食中毒の発生件数も増えます。 本日は食中毒の原因や対策についてご紹介させていただきます(*^^*) ★食中毒の種類 食中毒には細菌性とウイルス性の2種類あります。 細菌性は6月～8月が最も多くこの時期注意が必要です。...

最近は雨も多く、梅雨の時期特有のジメジメ感・・・ いやになる時もありますが、この時期だからこその魅力もあります✨ 雨の日ばかりの梅雨が嫌われ者ではないのは、 とっても魅力的なアジサイの花があるからかもしれません・・・ 雨でしっとり濡れた姿も美しく、梅雨ならではの風情を感じま...

4月1日と言えば「エイプリルフール」ですね(*^^*) １年の内で唯一「嘘をついても良い日」ということで、家族や友人を驚かせるために子供だけではなく大人でも何か面白い嘘をつこうと毎年入念に準備をしている人もいるそうですね…(* ´艸｀)...

月にはとても強いパワーがあるそうです。 月は満月と新月のときに、そのパワーが一番強くなると言われています。 満月とは、月の満ち欠けでいう「月が満ちた」時のことをいいます。 三日月、半月と欠けていた時期が終わるとエネルギーが満タンのお月様、満月になります。...

少しずつ春らしくなり、暖かい日も続き、過ごしやすい季節になってきましたが、 花粉症に悩む方には辛い季節がやってきました。 今年の飛散量は、例年に比べて少ないと言われていますが、 昨年に比べると多いようです。 昨年花粉症の症状が軽かった方も今年の春は注意が必要です。...

最近は気温差が激しく体調を崩されている方も多いかと思います。 手洗い こまめな水分補給 湯船に浸かる 冷たい食べ物、飲み物を避ける 適度な運動 手袋、靴下の着用 体温が1℃下がると免疫力が30％下がると言われています。 なので、身体を冷やさない、温める事が大切です(^^)...

スギ・ヒノキの花粉は大分落ち着いてきましたが5・6月はイネ科の花粉にお困りの方が多いののではないでしょうか？ そこで今回は花粉症に効果があると評判のお茶をご紹介します。 ◎甜茶◎（てんちゃ） 独特の甘い風味を持つお茶で、バラ科の甜茶にはＧＯＤポリフェノールという成分が豊富で...