夏本番になり、冷房をつける機会が増えるこの時期・・・ ところが冷房のきいた部屋に長間さらされることで『耐えがたい身体の冷え』を感じている方が増えています。 今回は、この時期、特に女性に多い『夏の冷え症』について書こうと思います☺ 【冷え症とは】 「身体全体は寒くないのに、手・足・腰などの身体の一部分だけが特に冷たくなる状態」です。 私たちには環境や季節の変化に対応するため、自律神経によって体温をうまく調節する働きが備わっていますが、炎天下の屋外と冷房のよく効いた室内の温度差が激しい夏場は、自律神経系のバランスを崩しやすく、体温調節がうまくいかずに、冷えに伴うさまざまな症状が現れやすいのです。 【冷え症の主な症状】 冷えを感じる部分は様々ですが、一般に「手足が冷える」ことが多く、体質だからと放っておくと、その他にも冷えに伴って、次のような様々な症状が現れることがあります。 ●頭痛・肩こり・腰痛などの『痛み』の症状 ●月経痛・月経不順など『生理』の問題 ●食欲不振・腹痛・下痢・便秘など ●めまい・イライラ・倦怠感・のぼせ・むくみなど 【夏の冷え症の原