暖かくなって過ごしやすくなってきましたが、花粉症の方には辛い季節
ですよね。
薬で症状を抑える事もできますが、なかなか効かなかったり
あまり薬に頼りたくない!
子供に薬ばかり飲ませたくない!
と言う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
本日はそんな方に少しでもお役に立てるような対策をご紹介させていただき
たいと思います。
☆外出時の対策
マスクや眼鏡は花粉の季節つける方が多いと思いますが、他にもワセリン軟膏を
鼻の穴の周りや目に塗ると花粉の侵入を抑えてくれる効果があります(^^♪
小さなお子様はマスクや眼鏡を嫌がったりしますが、ワセリンはお出かけ前に
塗るだけなのでとても簡単です。小さな子供は目のかゆみを我慢できずに
かきすぎてまぶたが腫れてしまったり、眼球に傷がついてしまったりするので
注意が必要です。
☆帰宅時の対策
帰ってきたら花粉を玄関でなるべく落とし家の中に持ち込まないことが大切です。
玄関に粘着テープを置いておき帰宅時に服の花粉を落としましょう。
もし可能であればうがい、手洗いの時に一緒に顔を洗うと効果的です。
一番理想的なのは帰宅してすぐシャワーを浴びて花粉を落とす事ですが
現実的になかなか難しいので出来る限りで花粉を落としましょう(^^)
☆空気清浄機
花粉対策に優れた空気清浄機がたくさん販売されていますが
置く場所も大切で実は玄関に置くのが効果的とされています(^^)/
加湿機能も付いていると花粉に水分がつき重くなって下に落ちるので
空気中に舞う花粉を少なくすることが出来ます！
☆ヨーグルト
継続して摂取する事でアレルギー反応を抑える効果があります。
種類も豊富で免疫効果を上げたり、花粉症の症状を抑制するのに
優れたものも販売されています。R-1がオススメです(^^)
☆睡眠
睡眠時間をしっかり確保しましょう。
しっかり睡眠をとり免疫機能を上げる事で花粉症に負けない体
を目指します。睡眠をしっかりとらないと免疫機能が下がり
粘膜が弱くなり花粉の影響を受けやすくなります。
現在、深刻なマスク不足で不安に思われている花粉症の方も多いかと思います。
ワセリンを鼻の穴の周り、目の周りに塗る事でだいぶ花粉の侵入を抑える事が
出来ますので、もしマスクがなく不安な方はお試し下さい。
ワセリンはドラックストアで購入する事が出来ます( ^^)
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